Vanligt matchspel men med två mål i mitten vända mot varandra så att avsluten kommer utifrån planens kortsidor. Man får anfall på båda målen. 

Låg nivå 2v2, 3v3

Hög nivå 3v3, 4v4

Låg nivå motståndare får ta returtagning

Hög nivå Motståndare måste göra mål i andra målet på en retur alt, spela ut bollen till betämd yta innan man får anfalla igen. 

Övningen kan byggas ut till Lill-lidas.

3 mot 3 även här. I detta fall får varje lag ett mål var att anfalla och försvara. Anfallande lag har två backar på anfallande sida de kan använda. 

Grön nivå 10x10m plan 2v2

Blå nivå 15x10m plan 2v2, 3v3

Röd nivå 20x10m 3v3, 4v4 

Går bra att spela med småmål för att då jobba efter att se luckor för inspel bakom motståndarnas försvar kring målet. På grön nivå får de även en massa avslut och prov på problem som måste lösas.