Spel 3 mot 3 i presszonen (PZ). Ett lag som ska spela sig ur press, ta sig till spelzonen och sedan göra mål. Ett försvarande lag som sätter hög press, försöker vinna boll och snabbt gå på avslut.

Spel 1 mot 1 i spelzonen (SZ) + 2 mot 1. 

Övningen startar på signal i presszonen. Anfallande lag börjar med bollen. Övningen bryts om något av lagen gör mål. 

• Anfallande lag ska försöka ta sig in med bollen under kontroll i spelzonen.  
• I spelzonen befinner sig en spelare från respektive lag.
• Bollen får tas in i spelzonen genom att en anfallsspelare driver in bollen eller med en passning till medspelaren i spelzonen. 
• I spelzonen får endast en anfallsspelare inledningsvis ta sig in, vilket skapar en två mot en situation. På signal från tränaren får resterande spelare ansluta till spelzonen och övningen börjar om.  
• Försvarande lag ska i presszonen vinna bollen och snabbt komma till avslut och göra mål. 

Stegring : Anfallande lag måste driva in i spelzonen. 

• Hur kan du kommunicera med bollhållaren att du är spelbar? 

• Hur kan du placera dig för att vara ett passningsalternativ idjupled framåt? 

• Hur tajmar du din rörelse för att bli spelbar? 

• Var siktar du när du passar din medspelare? 

Bollar, koner, västar, två mål. 

Spel på en planhalva, dela av med koner enligt ritning.