Information, riktlinjer och rekommendationer avseende Covid-19

Läs mer

Köp streaming i Innebandyappen!

Klicka här

Smålandslags tips till spelare och ledare

Smålandslagsledarna ger här tips på vad spelare och ledare kan lägga fokus på i åldrarna 13-15 år för att bli en bra spelare för Smålandslaget.

  • Spela mycket smålagsspel (4-4, 3-3). Spelarna får mycket tid med bollen, fatta snabba beslut, teknik, spelförståelse, rörelse utan boll, rejäla give and go, kommunikation, många avslut, kondition (max 40 sek, spela med 2 sek regel, värderingsspel, olika positioner. Mv – många skott på sig, får kasta bollen ofta, många situationer, kommunikation.

  • Kondition – perfekt ålder för att utveckla detta. Mål att klara för att öka sina chanser att komma med i Smålandslaget 12.00 på Cooper (3000m) eller 13:0 på beep (killar). 14.00 på Cooper och 10:2 på beep (tjejer)

  • Passningsspel – vara noggrann med grunderna. Mjuka handleder, låg tyngdpunkt (ready position), vinkla ned bladet mot underlaget. Övningar som innehåller många passningar och gärna direktpass.

  • Duellspel – bli duktiga på att vara starka på bollen (täcka den). Låg tyngdpunkt, brett mellan fötterna, hålla igång fötterna