Köp streaming i Innebandyappen!

Klicka här

Gå en av Svensk Innebandys utbildningar

Klicka här

Information och Tidschema vecka 33, 2022

 

Information gällande kommande helg, vi vill att ni har med er mat och dryck för att tillföra energi under dagarna.
Tänk också på vad ni äter och dricker fram till och under helgen, för att kunna prestera på bästa sätt. 
Många är garanterat nervösa och det är okej, prata med varandra och acceptera att det är en del som kan påverka prestationen.
Det behöver inte vara negativt, vi kan tillsammans stötta med bra pepp och motivera varandra - lyfta varandra som grupp.
Testerna under helgen och spelet är för att stämma av hur ni har utvecklats och Alla spelare är med fredag 19 och lördag 20 augusti. 
baserat på aktivt deltagande och tester meddelas vilka som går vidare till söndag 21 augusti

Fredag 19 augusti 17:00 - 20:30

  • Samling 17:00 Uppvärmning
  • Genomgång 
  • Fystester – Beep & Stående Längd 
  • Matchspel 
  • Sammanfattning av dagen och reflektion

Lördag 20 augusti 09:30 - 15:30

 

  • Samling 09:30
  • Fystester 2 x 150m & 10-20m 
  • Playbook – Genomgång 
  • Promenad 
  • Ombyte & Uppvärmning 
  • Matchgenomgång – Femmor, principer Matchvärmning 
  • Internmatch 12:00 med Domare 
  • Internmatch 13:30 med Domare 
  • Nedjoggning 
  • Samling reflektion
  • Förändringar i truppen till söndag

Söndag 21 augusti 09:30 - 15:30

  • Samling 09:30
  • Rörlighet och muskelaktivering
  • Återkoppling gårdagens match – (PLAYBOOK) 
  • Ombyte Lag och femmor eventuella ändringar 
  • Internmatch 12:00 med Domare 
  • Internmatch 13:30 med Domare 
  • Nedjoggning 
  • Samling reflektion
  • Nästa steg