Information, riktlinjer och rekommendationer avseende Covid-19.

Läs mer

Rapportera resultat Coopertest

Distriktlaget Team Västernorrland Pojkar-04 - Coopertest 2020.

Välj månad i undermeny och fyll i. Observera att du även kan fylla i orsak om du av någon anledning vart förhindrad att genomföra test (skada, sjukdom etc).

(Om du surfar via mobil måste du klicka på pilen till höger om sidrubriken för att se val av månad).

Utförande av Coopertest:

Det finns några varianter, så vi förtydligar att ni skall göra enligt följande:

1. Genomför testet den första veckan i varje månad (juni, juli och augusti).

2. Värm upp minst 10 min med lättare löpning, och stretching.

3. Spring sedan 3km som du tar tid på! Om du har svårt att veta exakt sträcka så skriv det i ditt svar.

4. Rapportera ditt resultat. Se till att du väljer rätt månad!

Bra jobbat!