Utbildningen ger deltagaren kunskaper i hur det går att undvika belastningsskador och träningsavbrott.
Du lär dig också hur du kan träna under skadeperioden för att komma tillbaka till ordinarie träning och
tävling igen. Idrottsskadorna står för en förhållandevis stor andel av akutbesöken på våra sjukhus och
vårdcentraler. Oftast är skadorna inte allvarligare än att du kan behandla dem själv med gott resultat. Att
lägga tryckförband, tejpa fötter, använda skavsårsplåster, skadeförebyggande tester, stretching samt hur
man tränar vid och efter skada tas upp under utbildningen.