2015-07-14 06:12

Här är Dalens gymövningar under försäsongen


Dalen kommer att jobba hårt för att nå slutspel den kommande säsongen. Foto: Per Wiklund

Bara målskillnad skiljde Dalens herrar från SM-slutspel den gångna säsongen. I sommar jobbar man därför hårt för att knipa en kvartsfinalplats.

Båda Dalen och Warberg slutade på 39 poäng i förra säsongens upplaga av Svenska Superligan. Men då Dalen hade sämre målskillnad gick de miste om den åttonde platsen som innebar slutspel.

Under sommarträningen ligger fokus på att bli snabbare på banan. Men i gymmet handlar mycket om bålstyrka också.
– Exempel på gymövningar är benböj, marklyft, vadpress, situps på pilatesboll, viktsving och mycket annat, säger Dalens Jonatan Brolin.

Landslagsspelaren Jonas Svahn har stärkt upp laget till den här säsongen. Nu får han och resten av truppen känna på hård träning.

– Träningen sköts inom ledarstaben och en del innebandy blir det. Vi har tidigare tagit in en extern en dag per vecka för brottningsfys säger Brolin.

Skillnaden i träningen jämfört med förra året är inte så stor. Det som dock har förändrats är att staben har varit lite mer försiktig den första perioden efter uppehållet. Man har också haft mer fokus på inetervaller.
– Vår sjukgymnast har också för varje spelare tagit fram ett prehab- eller rehabpass som lagts till schemat.

Det här var den sjätte delen i en artikelserie om SSL-lagens försäsongsträning. I morgon presenteras AIK.

Tidigare presenterade lag i artikelserien om SSL-lagens försäsong:
Storvreta
Dalen (dam)
Helsingborg
Granlo
Uppsala


Författare: Anton Rosenblad